【导读】延缓衰老首先要防止血管老化，只要注意科学饮食，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，在日常饮食中，应该多吃些利血养血的食物，保持血管的年轻。
专题：吃什么抗衰老吃什么皮肤好
2、黑豆——血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
关键词：血管，吃茶，黑豆，抗氧化活性，异硫氰酸盐，维生素U，食物，绿茶，气
