食物非吃不可！">
一、润燥安神的食物
秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。
关键词：食物，调理脾胃，脾胃功能，立秋，节气，滋阴润肺，润燥，银耳，养阴清热，扁豆
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