帮外婆淡化“终点焦虑”

自从外公仙逝，86岁的外婆变得神神叨叨，就是打个喷嚏，也会碎碎念半天，认为自己大限要到了，活不过几天了。外婆甚至担心自己“百年”后没人写悼词，一生的坎坷无人知晓。

我们认为这是老年人的通病，没什么大不了的。直到我将外婆的糊涂话当笑料讲给闺蜜敏听，研究心理学的敏提醒我，外婆可能有“终点焦虑”，要我们多安抚她。

之前外婆一直坚持独居，听了敏的话，我游说作为长女的妈妈召开家庭会，动员外婆轮流到七个子女家里生活。经过大家苦苦劝说，外婆勉强答应与大舅一家生活。

大舅有三个可爱的孩子，外婆含饴弄孙，心情果然开朗许多。然而她仍念念不忘自己的身后事。为了开导外婆，我和妈妈勤加探望，每次见面我还郑重其事掏出纸笔，要外婆讲她一生的经历，我一点一滴记录。

没想到外婆讲起往事精神焕发，就算回忆起苦难的经历也是笑容满面。看到我的本子写得密密麻麻，外婆心满意足地说：“我的事玲崽都记下了，我没有什么好遗憾了。”

清明期间，外婆情绪又出现波动，喃喃自语道：“恐怕明年这个时候，晚辈们就要给我扫墓了！”。“您吃得睡得，身体硬朗得很，还拿不到天堂的通行证！”我故意同外婆开玩笑，逗得她开怀大笑。见外婆心情不错，我又劝慰说，生老病死是自然规律，每个人都会有那么一天。开心一天就多赚了一天，若是整天提心吊胆，没病都会想出病来，反而活不长。外婆听了我的话，瘪嘴一笑，戳着我的额头说：“好，我就听你的，活一天开心一天多赚一天。”

我渐渐明白，外婆的焦虑源自内心的孤独和对死亡的恐惧。为了帮她缓解焦虑的情绪，我发动同辈的堂(表)兄弟姐妹轮流给她讲笑话和新闻故事，还鼓动外婆参加社区夕阳红组织的老年活动。外婆的生活变得丰富多彩，脸上的笑容也多了起来。

有次，外婆主动和我们谈起自己的身后事，说要像新闻报道里的王爷爷一样，把自己的眼角膜捐给需要的人。我故意打趣道：“外婆你好勇敢，怎么就不怕死不怕痛了呢！”外婆笑呵呵说：“人死了哪还有什么知觉？再说，一想到你们会陪在我身边，我就什么都不怕了。”曾经忧心忡忡、焦虑不安的外婆变得越来越豁达、坦然，作为晚辈，我打心眼里感到高兴。

随着老年人年龄的增长、交往范围的缩小，生活相对单调，面对越来越近的人生“终点”，难免会产生恐惧不安、焦虑烦恼等不良情绪。作为晚辈，要理解老年人的这种特殊心理，帮助他们融入社会，丰富老年生活。最重要的是，要多陪伴老年人，减轻他们的孤独感。有了亲情的抚慰，老年人就能放松心情、开心愉悦地生活，“终点焦虑”自然就会得到淡化。

原标题：帮外婆淡化“终点焦虑”

稿源： MSN中文网

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