邢台市第五场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会现场。长城网记者 郭硕 摄
邢台市第二医院新冠肺炎专家组组长李银彩介绍情况。长城网记者 郭硕 摄
长城网1月11日讯（记者 刘伟 郭硕）1月11日下午，邢台市举行本轮疫情来的第五场新闻发布会，邢台市第二医院新冠肺炎专家组组长李银彩介绍居家防疫注意事项和社会大众人群防控“五方面提示”。
居家防疫注意事项
一是，保持良好卫生和健康习惯，开窗通风，不共用毛巾，不随地吐痰；定期对日常接触的物品进行消毒。
二是，注意个人防护和手卫生，保持手卫生，用肥皂水或者含酒精的免水洗手液洗手，洗手，再洗手。咳嗽或打喷嚏时屈肘或用纸巾掩住口鼻。不要用没有洗过的手触摸自己的眼睛或口鼻；即使你已经佩戴了口罩，也不要这样做。
三是，做好健康监测与就医。主动做好个人与家庭成员的健康监测，如出现可疑症状应主动戴上口罩及时就近就医，避免乘坐公共交通工具，避免前往人群密集的场所。同时呢，注意营养，适度运动。需要提醒的是，一定减少外出活动，尤其是春节临近，减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息，减少到人员密集的公共场所活动；如确需外出，必须佩戴口罩。
社会大众人群防控“五方面”提示
第一，要保持正常生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食。同时做好自我健康监测。坚持适度的体育锻炼，外出时要尽量减少人员密集地区，选择人员比较少的地方。通过综合这些措施，维持好体重，“吃动平衡”。
第二，外出时要尽量选择步行或者骑自行车或者自驾车，并且要保持一米以上的社交距离，尽量不要去人员密集、通风不良的场所，减少非必要的聚集性活动。外出时科学佩戴口罩，有一些心肺疾病的老年人或者其他严重慢性病患者应在医生的专业指导下佩戴口罩。
第三，到医院就诊时尽量选择网上提前预约挂号，医院可以实施分时段就诊策略，避免集中就诊，尽可能的缩短就诊时间。对一些在孕早期或者中期没有特殊问题的孕妇，可以在医生建议或者指导下根据疫情形势确定产检间隔的时间。
第四，对于患有基础疾病的老年人或者严重慢性病患者需长期服药时不能擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药或者经医生评估后可以开长处方，减少就医开药的次数。
第五，照护这些老年人或者残疾人群的工作人员，包括照护儿童和孕产妇的人员，也要做好自我健康监测，做好手卫生，养成良好的卫生习惯。
